La gente, tu dieta y tú

Te hartarás de escuchar opiniones de todo tipo:

- "Hay dietas mejores..."
- "Bajar tanto peso de golpe no es bueno..."
- "Es mucho dinero..."
- "Luego lo recuperarás..."

- Te hartas, pasarás, te hartarás de nuevo y así...

A todos nos encanta opinar de las cosas ajenas y cuando lo hacen de lo nuestro nos jode un poquito, pero os pasará. Habrá opiniones de todo tipo, sobre todo de gente que no sabe ni de lo que está hablando.

- ¿Que hay dietas mejores? Pues problablemente, es más, seguro que sí. Pero es cuestión de saber lo que más os interesa a vosotros y lo que mejor va con vuestro cuerpo, vuestra salud y vuestro bolsillo.

¿Habéis dado con Pronokal y os va bien? Pues a seguir. ¿Os va mal? Pues cambiad a otro método.

- ¿Que bajar tanto peso de golpe no es bueno? Bueno, mis análisis dicen que mejor que hace unos meses estoy, así que tan malísimo no debe ser. Lo que seguro, seguro, SEGURÍSIMO, no era bueno, es tener tantísimos kilos de más encima, creedme...así que por ese lado estoy más que tranquila.

Siempre dije que si hacía dieta sería con el control de un endocrino y análisis, y así está siendo. Me parece de locos ponerse a bajar tantos kilos sin control alguno, pero cada uno sabrá...

- ¿Que es mucho dinero? Ni que lo pagaran ellos, no? Cada uno se gasta el dinero en lo que mejor le parece o le conviene. Ya os he dicho mil veces que, en mi caso, es sin duda el mejor dinero invertido. Ni una casa, ni un coche, ni ropa, ni nada...mi mejor dinero invertido es en Pronokal.

Solamente tengo que meterme esto bien en la cabeza por siempre para no volver a atrás y seguir repitiendo que es el mejor dinero invertido :)

¿Luego lo recuperaré? Bueno, eso ya lo veremos.

Yo desde aquí os digo que no, aunque solamente sea por el pastizal que nos dejamos en ello. Además, que se pueden recuperar diez, quince o si me apuras veinte kilos. ¿Pero setenta? ¿Ochenta? Lo dudo muchísimo, pero claro, aquí lo que tira mucho es la fuerza de voluntad de cada uno :)

Que tapéis oídos si hace falta, que es lo que hago yo cuando no me interesa escuchar las chorradas ajenas, sobre todo cuando se ponen a contarte las pérdidas o cogidas de peso de sus primos, vecinas, tatarabuelos, perros, tortugas...vamos, un sinvivir, y tú te quedas con cara de: "pero señora, le parece poco con lo que tengo conmigo misma? :S"

Así que mejor preocuparos por tener las cosas claras vosotros mismos, que nada ni nadie os quite de vuestro camino, que sí, que está bien escuchar opiniones de todo tipo, pero si os cansáis, haced oídos sortos y seguir con vuestra pérdida de peso, que es lo importante.

Que os encontraréis mucha gente que cambiará de actitud con vosotros, algunos para bien y otros para mal. Sí, señores, no sabéis lo que una pérdida de peso puede llegar a hacer. Increíble pero cierto...

Que nadie os desvíe de lo vuestro.

Que cuando lleguéis nadie os va a preguntar el tiempo que tardastéis o lo mucho que sufristéis y el esfuerzo tremendo que hicistéis, eso solamente lo sabréis vosotros y lo llevaréis con vosotros siempre...

Así que no seáis maleducados con las viejecitas pesadas, pero tampoco les hagáis mucho caso :)

El susto...y el comienzo

Como os contaba en anteriores posts, para hacer Pronokal tienes que tener los análisis perfectos o casi casi perfectos.

En mi caso, en los análisis salió todo bien excepto los parámetros de la insulina y la glucosa. Y os imaginaréis el susto después de contaros aquí el tema de la diabetes en mi familia :)

Os puedo decir que me pasé tranquilamente una semana llorando (yo, que jamás lloro), desde que salí de la consulta donde el endocrino me dijo que tenía que hacerme la prueba de la insulina (la que se suelen hacer las embarazadas) hasta que me dieron los resultados.

Sé que tener diabetes no es el fin del mundo y seguro que alguno de los que me leéis la tenéis, pero no era la mejor manera para mi de empezar a bajar peso.

Hubiese sido un cambio radical, inevitable pero radical, y solamente de pensarlo me pasaba el día llorando, por mucho que todo mi entorno me recordara es una enfermedad que se puede controlar...

Al final se quedó todo en una anécdota, al menos ya sé cómo será una de las pruebas cuando me quede embarazada :)

La prueba consistía en, cada hora, beberse un líquido y que te sacaran sangre, así durante cuatro largas horas que estuve acompañada de mi tía y de mi madre.

Mi madre, ya experta en tema de hospitales y demás jajajaja, luego me dijo que sabía que no tenía nada porque los batidos que me hicieron beber no me habían sentado mal ni había vomitado. No sé si eso tiene algo que ver, pero el tema es que al final no era diabetes :) vivaaa, vivaaaa!

Eso sí, me recetaron unas pastillas durante un tiempo, bueno, a día de hoy sigo tomándolas.

Ahora con la dieta, como no tomo dulce, no me hacen daño, pero los primeros días, era meter azúcar en el cuerpo y echarlo a los 10 minutos...a mi pastilla no le gusta el dulce, y yo que se lo agradezco :)

Pues con resultados en mano fuimos al endocrino, y mirad si soy paranoica que aún sabiendo que NO era diabetes, aún estaba temblando antes de entrar. Llamadme loca! :P

Y pues con todo bien, excepto esos niveles de insulina que ya se están solucionando, pude empezar con Pronokal.

Tenía pensado poneros una foto de la hoja que nos dan, pero es que en la última consulta me dijo el doctor que cambiarían los productos por otros iguales que conseguirían algo nuevo: romper la lipoinflamación, relacionada con el exceso de peso y tendencia a recuperar el peso perdido.

Es decir, que meterán algo nuevo en los productos para evitar recuperar lo perdido :)

Sé que ya han cambiado a algunas personas, pero en mi caso me dijo que mejor para la próxima cuando ya estuvieran todos los productos listos. Además, tengo entendido que bajaríamos más rápido de peso.

Esto está muy bien para los que queráis bajar rápido y dejar de gastar ese dineral, pero yo con 8 kilos y medio al mes me doy por satisfecha, que tampoco quiero que el cuerpo se me vuelva loco :)

Al empezar Pronokal empiezas en la fase 1 (fase activa), que es cuando el cuerpo entra en cetosis y bajas más rápido.

Hay una lista de verduras permitidas, algunas que hay que pesar y otras no, pero que hay que tomar con moderación.

También recuerdan los importantísimo que es beber agua en esta dieta.

Yo os digo que me alimenté básicamente de purés de estas verduras: coliflor, calabacín y ajo puerro. Y así estuve durante tres meses, hasta hace un par de semanas que ya me dejó comer algo de carne y pescado :)

El muslo de pollo cocido os sabrá a jabugo, lo juro! jajajajaja

A ver si el viernes puedo publicar la hoja, porque aunque la cambien no creo que sea muy distinta, así cotilleáis más y os explico mejor :)

Si habéis llegado hasta aquí, gracias por leerme!

La primera consulta del endocrino

¿Sabéis lo bueno de tener un blog así? Que no cuesta ponerse a escribir y las palabras salen solas.

Es lo bueno que tiene hablar de algo que realmente conoces y estás viviendo sí o sí.

Os digo esto porque me he puesto a escribir la entrada 15 minutos justo antes de la hora oficial de publicación y no me cuesta ni un pelo :)

Hoy os voy a contar la primera consulta con el endocrino, que estoy segura que muchos la teméis, sobre todo ese momento donde el buen señora o señora te sube a la báscula y tú igual llevas ¿años? sin poner un pie en esa aparatito para no ver lo que es evidente...

Yo vivo en Olmedo, un pueblo de la provincia de Valladolid, así que pensé que tendría que ir a Valladolid al médico, pero tuve suerte y me mandaron a Medina del Campo, el único endocrino que hace también el método Pronokal en Medina.

Lo que tenéis que hacer es contactar mediante la página de Pronokal y ellos mismos os dicen el que os queda más cerca o incluso te piden la cita directamente, no vaya a ser que des marcha atrás :P

Mi primera consulta con el Dr. Zurro (un señor mayor que al principio me pareció borde y a día de hoy me parece de lo más adorable) fue de lo más normal.

Te preguntan lo típico: si fumas, si bebes, si tomas pastillas de algún tipo, el motivo por el que crees que has llegado a esa situación (seguro que hay uno), si siempre has estado así, qué dieta quieres hacer...

Y me mandó los tan temidos análisis antes de empezar nada, ya que, por si no lo sabéis, no todo el mundo puede hacer Pronokal. O tienes los análisis perfectos o CASI perfectos o te puedes ir olvidando.

Hay que entender que sometemos al cuerpo a un estado casi extremo, controlado, pero extremo, así que es normal que si no tienes todo como hay que tener, ellos no se arriesguen a que hagas una dieta así.

Mi miedo a los análisis siempre es porque mi abuelo era diabético.

Mi abuelo, su madre, mi bisabuela...vamos, que por ese lado la diabetes es de lo más normal.

Y teniendo en cuenta mi peso, ¿quién tiene las papeletas para llevarse el premio? Pues yo también.

Así que cuando me mandan análisis, aunque realmente pienso que si está ahí mejor saberlo antes que después (sea diabetes o sea lo que sea), no puedo evitar sentir ese miedo.

Pues esta vez, señores, no me llevé el premio pero casi que lo rocé y vi claramente que ya era hora de dejar todo esto atrás de una vez.

¿Y qué más toca en la consulta? El temido momento de la báscula.

Yo iba con mi madre y le dije que saliera fuera, que quería que eso quedara entre el Dr. Zurro y yo porque realmente ni sabía exactamente lo que pesaba y no sabía dónde meter la cabeza. Aunque que conste que unos días más se lo conté, de hecho es la única que lo sabe :)

No hice un drama al ver el peso, pero me hizo pensar: ¿hasta dónde has llegado? ¿por qué te has dejado tanto? ¿cuál ha sido exactamente el motivo? ¿por qué en esto y no en otra cosa?

Y cien mil preguntas más que vosotros mismos os haréis y de lo que tenéis que encontrar la respuesta para seguir adelante.

Es imprescindible, en serio, encontrar el motivo que os llevó a eso para NO volver a caer en él.

Ah! En esta primera consulta creo que pagué entre 70-75 euros, no me acuerdo bien, pero para que os hagáis una idea :)

Y como veis la primera consulta no tiene mucha más historia. Al salir de ahí fui directa a mi médico de cabecera a que me diera cita para los análisis, y nervios nervios, mucho nervios hasta que me dieron los resultados...

¿Cuánto cuesta Pronokal?

Hola, hola, alguien ahí???? :P

Pues seguramente nadie porque no estoy haciendo nada en especial para que me lean. Pero algún día le servirá a alguien y lo veréis! :)

En la entrada anterior os expliqué los dos motivos que a mi me llevaron a hacer la dieta.

Aún recuerdo mi primera consulta con el Dr. Zurro y lo que le dije: "no me haga pasar hambre, porque si ya de por sí tengo mala leche, si paso hambre no lo quiero ni pensar...", y él se rió, claro, normal jajajajajaj pero yo lo decía bien en serio, que conste :P

A ver, nos os imaginéis que comiera como una mula, pero es que si hay algo que nos lleva a dejar las dietas es PASAR HAMBRE. Y sólo de pensar en una dieta donde hay que medir y pesar absolutamente todo, me pongo malísima.

Pero como todo en esta vida, esta dieta además de sus pros, también tiene sus contras.

¿En este caso cual es ese "contra"? EL DINERAL que te vas a dejar, sin duda.

Yo llevo la cuenta mes a mes y os puedo decir que 600 euros no os los quita nadie en la primera etapa (fase activa), y estoy incluyendo la consulta del endocrino, que de un sitio a otro varía.

Pero vamos que en el primer mes al menos serán más de 600.

En mi caso:
- 70 euros la primera consulta donde hablas con el médico y le explicas todo.
- 70 euros por la segunda cuando le llevé los análisis.
- 80 euros por hacerme una prueba de insulina que me mandó.
- Más el primer pedido de productos.

En mi caso fue así y ahora pago 25 euros porque es solamente ir a pesarme, pero en algunos centros están cobrando hasta 50 euros, así que ya os digo que dependerá mucho del endocrino que tengáis.

Además tened en cuenta que los primeros pedidos son los peores de todos. Será cuando tengáis que elegir al azar o guiándote por lo que leáis o diga la gente que ya lo ha hecho, pero tened claro que muchos no os gustarán y tendrán que pasar semanas hasta que sepáis realmente lo que os gusta y lo que no.

Pero no los tiréis! Que poniendo en internet el anuncio de que los vendéis, en menos de un día os los quitan de las manos, os lo digo por experiencia.

Que eso: además de muchas ganas y toda la fuerza de voluntad del mundo, necesitáis dinero, porque es carísimo.

Yo misma llevo ya tres meses y los 2000 euros me los he gastado fijo, que sí, que está genial porque los 28 kilos los compensan, pero si no fuera con lo que mis padres aportan también, sería imposible, me entendéis no?

Pensad en alguien que cobre 1.000 euros, le quitas 600 euros y de qué vive?

Las cosas como son: Pronokal no está hecho para todos, por desgracia.

Así que tened en cuenta vuestra situación.

Sé de mucha gente que quiere y no puede hacerlo y no me extraña. Pero si podéis, será el mejor dinero invertido, sin duda, y del que jamás de los jamases os arrepentiréis.

Bueno, he leído alguno que sí se ha arrepentido, pero es que llegar a tu peso adecuado y luego dejarte y no cuidarte no es culpa de Pronokal ni de tu endocrino, es culpa tuya que te has gastado mucho dinero, pero no has cambiado ningún hábito.

Y eso solamente puede hacerlo uno mismo :)

El método Pronokal

Aunque aquí os decía que quiero que este blog sirva para todo el que esté en la misma situación que yo sin necesidad de estar haciendo Pronokal, es inevitable que hable de ello en muchos de mis posts porque es el método que yo estoy siguiendo.

Seguro que si estás planteándote seguir este método, ya habrás leído toda la información que hay en la página de Pronokal.

Y copio y pego algún párrafo de la web:

Qué es el Método PronoKal®?

El Método PronoKal® es un programa personalizado de pérdida de peso bajo control médico basado en una Dieta Proteinada. El objetivo no es sólo la pérdida de peso, sino el mantenimiento de los resultados obtenidos a largo plazo. Para conseguir este mantenimiento se apuesta por la reeducación alimentaria, el apoyo constante de nuestro equipo multidisciplinar y el seguimiento del paciente, incluso una vez alcanzado su objetivo de pérdida de peso.

Durante todo el proceso, el paciente cuenta con el apoyo de un completo Equipo multidisciplinar, formado por médicos, nutricionistas, técnicos en actividad física y expertos en coaching (refuerzo emocional), que le ayudará en la consecución de sus objetivos de pérdida de peso, tanto a corto como a largo plazo.

Si quieres, puedes

Pues aquí estoy dos meses después de escribir la primera entrada del blog (sí, soy así de desastre a veces :)

He cambiado la fecha del primer post pero ya os digo que está escrito justo un mes después de empezar la dieta...y a día de hoy ya llevo tres! ¿Quién me lo iba a decir a mi?

Tres meses y 26 kilos menos. Si no lo veo no lo creo.

Ahora es precisamente cuando la gente me lo empieza a notar más y empiezan a preguntar y ya son unos cuantos los que me han dicho que por qué no lo cuento en un blog y así ayudo a más de uno.

Así que aquí estoy con intenciones de quedarme y contaros mediante tres posts a la semana toda la experiencia que estoy viviendo.

Sé que hay gente ahí detrás que se está pensando dar el paso y cambiar su vida. O gente que está también a dieta y lo lleva peor o mejor.

Hagáis la dieta que hagáis, espero que el blog os sirva igual.

Yo hago el método Pronokal, pero existen mil métodos más y el fin es siempre el mismo: quitarnos de encima todos esos kilos que llevan años con nosotros.

Ahora que releo (cosa que no me gusta, porque no quiero correcciones, quiero que me salga tal cual pienso todo :) mi primer post me doy cuenta que no dije los kilos que me tenía que quitar y creo que es algo fundamental para que os hagáis una idea del esfuerzo y que no estoy hablando precisamente de 15 o 20 kilos.

Aproximadamente tengo que quitarme unos ¿70 kilos de encima? ¿80?

Ni siquiera yo lo sé exacto porque tengo un médico estupendísimo que pasa de comentar algunas cosas (esto ya os lo contaré ;), pero con la altura te haces una idea de hasta donde puedes o tienes que llegar.

Así que como veis, mi camino es bien largo y se necesita mucha paciencia. Cosa que no es nada fácil cuando has dedicado veintitantos años de tu vida a una vida que no tiene nada que ver con la de ahora.

¿Qué os voy a contar que no sepáis?

No sé quién llegará a leer este blog, por ahora sólo lo saben mis amigos más intimos y algún familiar, pero ninguno de ellos está en esta posición.

Realmente quiero que llegue a gente que le sirva todo lo que voy a contar y se de cuenta que si a mi me ha cambiado la vida, a ellos no va a ser menos...

Y que si realmente quieres, puedes.

¡Bienvenidos!

A principios de diciembre de 2013 tomé una de las decisiones más importantes: ponerme a bajar la cantidad de kilos que me sobraban.

Solamente había hecho una dieta más en toda mi vida (tengo veintitantos años), y si os digo la verdad, ni siquiera la cumplí al cien por cien. Eso sí, bajé unos 30 kilos a base de deporte y hacerme unas caminatas tremendas con mi abuela todas las mañanas. Creo que tardé como seis meses, pero oye, los bajé...

...y tal cual los bajé, los años siguientes los volví a coger. Ya sabéis que si uno no cambia los hábitos, al final vuelve al mismo lugar que antes, y eso es lo que me pasó a mi. Pero eso lo contaré en otro post :P

Como os contaba, en diciembre, tras muchos años de la dieta que os cuento, decidí ponerme por segunda vez. Estas decidisiones ya sabéis que no vienen de la nada, en mi caso fue porque empecé a notar que había cosas que no iban bien, y no me refiero precisamente a lo físico. Empiezas a tener una edad en la que quieres llegar a algo y quizás los kilos sean un impedimento. Entonces, o era ahora o nunca.

Como buena 'adicta' a Gran Hermano, estoy más o menos al tanto de lo que les pasa a los concursantes. Y me llamó la atención un vídeo sobre Lorena (GH 14), donde explicaban que había bajado no sé cuantos kilos (ahora mismo lleva 45 kilos). No sé si la conocéis, pero entró en GH con un peso considerable.

Así que busqué información y fue cuando me enteré que estaba haciendo el Método Pronokal. Claro, yo que soy anti-pastillas, anti-métodosraros, anti-adelgazardeesasformas, me lo pensé muy mucho. 

Estuve días dándole vueltas y buscando otras 'soluciones'. Ya os digo que yo tengo que bajar muchos kilos, muchísimos. Y no encontré otra dieta donde se bajara tanto en poco tiempo.

Sí, sé que lo mejor sería hacer ejercicio, comer de todo e intentar acostumbrarse a una vida sana, controlándose. La teoría está de maravilla cuando te sobran 10 kilos...pero no cuando te sobran tantos y lo que necesitas es estar motivada, no tardar dos años en bajarlo. Los que lo estáis pasando me entendéis, no?

Así que allá fui, a pedirle información a un endocrino que hace el Método Pronokal. Me contó lo que yo ya sabía más o menos (otra cosa no, pero soy también adicta a informarme de todo todito antes). 

La primera cita la tuve entre el 1-5 de diciembre, pero empezar no empecé hasta el 8 de enero del 2014. Entre análisis que te mandan, pruebas que me tuve que hacer (un susto tremendo que ya os contaré!), Navidades... pues empecé hace un mes.

Y hoy, justo cuando hago un mes desde que empecé y con 11 kilos bajados (no os emocionéis, que esto no será así siempre :P), abro este blog para contar mi experiencia.

Cuando busqué información encontré blogs ya 'abandonados' o que solamente contaban el peso que bajaban, y sinceramente, me hubiese gustado encontrar otra cosa.

Yo siempre he querido tener un blog, pero siempre dije que sería sobre un tema que controlara, que no estuviera muy visto y que ayudara a alguien. 

Creo que lo conseguiré, así que si eres una de esas personas que te lo estás pensando o ya has tomado la decisión, te invito a quedarte.

A mi me ha cambiado la vida. Y a mejor ;)