El método Pronokal

Aunque aquí os decía que quiero que este blog sirva para todo el que esté en la misma situación que yo sin necesidad de estar haciendo Pronokal, es inevitable que hable de ello en muchos de mis posts porque es el método que yo estoy siguiendo.

Seguro que si estás planteándote seguir este método, ya habrás leído toda la información que hay en la página de Pronokal.

Y copio y pego algún párrafo de la web:

Qué es el Método PronoKal®?

El Método PronoKal® es un programa personalizado de pérdida de peso bajo control médico basado en una Dieta Proteinada. El objetivo no es sólo la pérdida de peso, sino el mantenimiento de los resultados obtenidos a largo plazo. Para conseguir este mantenimiento se apuesta por la reeducación alimentaria, el apoyo constante de nuestro equipo multidisciplinar y el seguimiento del paciente, incluso una vez alcanzado su objetivo de pérdida de peso.

Durante todo el proceso, el paciente cuenta con el apoyo de un completo Equipo multidisciplinar, formado por médicos, nutricionistas, técnicos en actividad física y expertos en coaching (refuerzo emocional), que le ayudará en la consecución de sus objetivos de pérdida de peso, tanto a corto como a largo plazo.

Según los últimos resultados del Estudio ProKal, se demuestra una mayor eficacia del Método PronoKal® en la reducción del peso en comparación con la dieta hipocalórica

Algún día dedicaré un post para desmentir cosas que dicen en la web porque como en todo, no es oro todo lo que reluce jajajajaja

Eso de "el apoyo constante de nuestro equipo multidisciplinar blablabla..." pues como que no.

Que sí, que tienes a tu endocrino que ves una vez cada tres semanas (en mi caso) y que si te toca un médico tan bueno como el mío es genial porque te resuelve todas las dudas, pero que eso de "técnicos en actividad física y expertos en coaching" creo que es sólo en los centros que están en Madrid, Barcelona y Valencia. Vamos que si eres de otra ciudad/pueblo tararí que te vi.

Eso sí, tienen una web que bien podrían actualizar con todo el dinero que pagamos con vídeos para hacer ejercicios y puedes ponerte en contacto con los técnicos si tienes alguna duda. Y también los teléfonos de Pronokal disponibles con las dietistas. Yo llamé al principio, que es cuando surgen más dudas, luego ya nada.

Pues eso, que me enrollo.

Etapas del Método PronoKal®

El Método se divide en tres etapas: Activa, Reeducación Alimentaria y Mantenimiento. En la primera de ellas, llamada Etapa Activa, cuya duración varía según el peso que se precisa perder, se elimina hasta el 80% del sobrepeso gracias a la combinación de los productos PronoKal® con los alimentos permitidos.

En esta etapa el paciente entra en un estado de cetosis controlada, en el que el cuerpo gasta la energía de reserva debido al bajo aporte de grasas e hidratos de carbono, y pierde peso a expensas de la masa grasa, preservando, en cambio, la masa muscular.

Y paro ya aquí porque yo aún estoy en la etapa activa y del resto poco os puesto contar :)

Vamos que, resumiendo: te vas a alimentar de verduras y de productos Pronokal (5 al día), tu cuerpo entrará en un estado de cetosis (esta palabra te obsesionará al principio, luego si eres como yo pasarás :), y entonces es cuando el cuerpo va a bajar y tú alucinarás (otro tema pendiente para otro post :P)

Como en todo, seguro que en la web leéis mucho rollo escrito por vendehumos que os convencerá (o no), pero si a mi me preguntaran por qué este método y no otro, yo diría sin pensármelo un segundo:

1. No pasas hambre.

2. Bajas rápido de peso.

Como en todo, me he encontrado gente que dice que pasa hambre (yo lo veo casi imposible, me da que hacen algo mal) o que no baja tan rápido como les gustaría. 

También hay que entender que depende de muchos factores, no solamente del método en sí: no es lo mismo una edad que otra, no es lo mismo llegar habiendo probando mil dietas que sin probar ninguna, etc...pero de esto ya os hablaré! es que tengo tanto que contar que se me acumula. Y quiero contar todo lo que a mi me gustaría que me hubiesen contado antes de empezarlo :)

Pues las dos cosas fundamentales que a mi en principio me convencieron fueras esas dos: sin pasar hambre y bajando rápido.

Lo primero me parece fundamental. No somos máquinas que podamos controlarnos continuamente y las ganas de "lo prohibido" siempre están ahí. 

Entonces si de alguna forma el método (o mejor dicho, el estado de cetosis) te quita ese hambre, más a tu favor. No te tirarás al chocolate o al chorizo o a lo que sea porque estés con hambre. Si acaso te tirarás por esas ganas de lo prohibido o por estar harto de llevar X semanas comiendo sólo a base de verduras y productos Pronokal :)

Y lo segundo: bajas rápido de peso.

Aquí no puedo evitar acordarme de la cantidad de gente que he leído o me he cruzado diciéndome que porque no como normal y hago deporte, que si no es sano esto, que si tal o que si cual.

A mi toda esta teoría me parece una maravilla cuando tienes que bajar 10, 15 o incluso 20 kilos. De hecho, ojalá yo pudiera comer de todo y hacer deporte y bajar de peso así, lento y seguro.

El problema es que en situaciones como en la mía, de obesidad mórbida, o ves que lo que estás haciendo da sus frutos rápido, o lo dejas. 

Yo ahora mismo estoy bajando 8 kilos y medio al mes y casi que me parece hasta poco, aunque muchos insistan en que es una bestialidad. Que sí, que lo es, y yo no tengo razón cuando digo que "es poco", pero es para que os hagáis una idea de mis ansias de acabar con esto ya.

Cuando pesaba esa bestialidad no me preocupaba de un kilo más o menos (de hecho es que ni me pesaba, vaya) y ahora pendiente de si he adelgazado 8 y medio o 9. 

Vamos, que con esto os quiero decir que cuando uno se pone, se pone. Que si lo hacéis bien vais a bajar rápido y esto se convertirá en una droga que luego querréis más y más.

El mes que viene tengo la boda de una de mis grandes amigas y quería llegar a los 35 kilos menos. 

Y por mis ovarios que llego :P

Si habéis llegado hasta aquí y habéis leído todo este tocho, ¡os lo agradezco!

Intentaré que sean más cortitos en otros posts...pero es que es un diario! jajajajaja